एक रिसर्च के  मुताबिक, हर चार में से एक इंसान मानसिक परेशानी से जूझ रहा है. 10 में से कम से कम एक व्यक्ति अपनी लाइफ में कभी न कभी डिप्रेशन (Depression) का शिकार होता है. इसकी कई वजहें हो सकती हैं. कई बड़े सेलिब्रिटी भी इस समस्या से परेशान हो चुके हैं. खुद हॉलीवुड फेमस एक्ट्रेस और सिंगर सेलेना गोमेज (Selena Gomez) इससे जूझ चुकी हैं.

सेलेना गोमेज ने इंटरव्यू में बताया कि, डिप्रेशन से बचने के लिए वह एक ही समय खूब गर्म और एकदम ठंडे पानी से नहाती हैं. इससे डिप्रेशन दूर होता है. जब भी उन्हें इस तरह की मेंटल प्रॉब्लम होती है तो इस थेरेपी का इस्तेमाल करती हैं और उन्हें काफी आराम मिल जाता है.