बच्चों की खाने की आदतें कई बार अजीब और आश्चर्यजनक हो सकती हैं। जब आपका बच्चा चॉक, मिट्टी, सीमेंट या अन्य गैर-खाद्य वस्तुएं खाने लगे, तो यह एक चिंता का कारण हो सकता है। यह समस्या पिका (Pica) नामक एक अवस्था से जुड़ी हो सकती है, जिसमें बच्चे या वयस्क गैर-खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। आमतौर पर यह आदत 2 से 3 साल के बच्चों में अधिक देखी जाती है, लेकिन इसका इलाज समय रहते करना जरूरी है। आइए जानते हैं कि ऐसा क्यों हो रहा है, इसके कारण क्या हो सकते हैं, और इस आदत को कैसे छुड़ाएं।

क्यों खाने लगते हैं बच्चे चॉक, मिट्टी या सीमेंट?
पोषक तत्वों की कमी (Nutritional Deficiency)
कभी-कभी बच्चों में पोषक तत्वों की कमी, जैसे आयरन (iron) या जिंक (zinc), पिका जैसी समस्या का कारण बन सकती है। जब शरीर को इन पोषक तत्वों की कमी होती है, तो बच्चा इनमें से किसी चीज़ को खाने की कोशिश करता है ताकि वह अपने शरीर की आवश्यकता पूरी कर सके।

मानसिक तनाव या बेचैनी
कभी-कभी बच्चे मानसिक तनाव, भय या बेचैनी से निपटने के लिए गैर-खाद्य पदार्थों को चबाने की आदत बना सकते हैं। यह आदत उन्हें आराम देने या शांत करने का एक तरीका हो सकता है।

अन्य शारीरिक समस्याएं
कुछ शारीरिक विकार जैसे एनीमिया, मल्टीपल आर्थ्राइटिस, या डिवेलपमेंटल डिसऑर्डर्स में भी इस तरह की आदतें देखी जा सकती हैं।

अनुकरण (Imitation)
बच्चे अक्सर अपने परिवार के किसी सदस्य को देखकर भी ऐसी आदतें अपना सकते हैं। अगर घर में कोई व्यक्ति मिट्टी या अन्य चीजें खाता है, तो बच्चा उसे अनुकरण कर सकता है।

कैसे छुड़ाएं यह बुरी आदत?
पोषक तत्वों की सही आपूर्ति सुनिश्चित करें
अगर बच्चे में पोषक तत्वों की कमी हो, तो डॉक्टर से सलाह लेकर आयरन और जिंक की सप्लीमेंट्स दें। बच्चों को ताजे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, दाल, बीन्स, दूध, अंडे, और हड्डियों के लिए फायदेमंद खाद्य पदार्थ दें।

पानी और जूस का सेवन बढ़ाएं
कभी-कभी बच्चे इस आदत के दौरान अपने शरीर में पानी की कमी महसूस करते हैं। उनके आहार में अधिक पानी, ताजे फलों का रस और हाइड्रेटिंग फूड्स शामिल करें ताकि उनकी भूख और प्यास दोनों की जरूरतें पूरी हो सकें।

बच्चे को मानसिक रूप से आराम दें
अगर बच्चे में मानसिक तनाव या डर की वजह से यह आदत हो रही है, तो उसे आराम देने के लिए माता-पिता को समय देना चाहिए। उसके साथ खेलें, उसे प्यार और समर्थन दें, और उसे सकारात्मक ध्यान आकर्षित करने के लिए उत्साहित करें।

ध्यान भटकाने की तकनीकें
आप बच्चे को जब भी यह आदत करते हुए देखें, तो उसे तुरंत किसी अन्य गतिविधि में व्यस्त करें। जैसे कि खेलकूद, किताबें पढ़ना या कुछ रचनात्मक कार्य करना, ताकि उसका ध्यान इस आदत से हटा रहे।

आहार में विविधता लाएं
बच्चे को खाद्य पदार्थों की विविधता से परिचित कराएं। कुछ बच्चे एक ही स्वाद के भोजन में रुचि रखते हैं, तो उसे नए और मजेदार तरीके से भोजन पेश करें ताकि उसकी रुचि खाना खाने में बनी रहे।

डॉक्टर से सलाह लें
अगर यह आदत बहुत अधिक बढ़ गई है या आपकी कोशिशों के बावजूद भी यह जारी रहती है, तो किसी विशेषज्ञ डॉक्टर या बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। वे बच्चे की सेहत की जांच करके उसकी मानसिक और शारीरिक स्थिति का मूल्यांकन कर सकते हैं और उचित उपचार की सलाह दे सकते हैं।

बच्चे का चॉक, मिट्टी या सीमेंट खाना किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है, इसलिए इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अगर आप जल्द ही इस आदत को सुधारने के लिए कदम उठाते हैं, तो बच्चे की सेहत पर इसका सकारात्मक असर पड़ेगा। सही आहार, मानसिक शांति, और डॉक्टर की सलाह से आप इस बुरी आदत को धीरे-धीरे छुड़ा सकते हैं और बच्चे को स्वस्थ और खुशहाल रख सकते हैं।