पीले दांत सुंदरता को फीका कर देते हैं, वैसे तो पीले दांतों से छुटकारा पाने के लिए अक्सर लोग कई उपाय अपनाते है, आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने वाले है जिससे दांत चमकने के साथ ही स्वस्थ और मजबूत भी बनेंगे. दांतों से पीलापन हटाने के लिए नीम के पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है, नीम के एंटीबैक्टीरियल गुण दांतों से बैक्टीरिया को दूर करते हैं. दांतों की सेहत के लिए नीम के दातुन काफी फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आपके दांतों का पीलापन बहुत गंभीर है, तो डेंटिस्ट से सलाह लें-

1. ठीक तरीके से ब्रश करें

आपने दांतों की सफाई के लिए दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना जरूरी है। ब्रशिंग के दौरान आपको अपने दांतों की पुरी सतह को स्वच्छ करने का प्रयास करना चाहिए।

2. फ्लॉस करें

दांतों के बीच की सतह को भी नियमित रूप से सफा करने के लिए फ्लॉस का उपयोग करें। फ्लॉसिंग से आप दांतों के बीच में के कचरे को हटा सकते हैं जो पीलापन का कारण बन सकते हैं।

3. मुंह को धुलाएं

खाने के बाद मुंह को पानी से धोना एक अच्छी आदत है। 

4. दांतों की सफाई के लिए टूथपेस्ट और माउथवॉश का उपयोग करें 

अपने दांतों को सफाई के लिए एक अच्छे गुणवत्ता वाले टूथपेस्ट का उपयोग करें और नियमित रूप से माउथवॉश करें।

5. खाद्य पदार्थों की पर्याप्त मात्रा में जाने का पालन करें

खाद्य पदार्थों में तंबाकू, चाय, कॉफी आदि का अत्यधिक सेवन पीलापन को बढ़ावा देता है। इन चीजों का कम सेवन करें।

6. डेंटल क्लिनिक पर जाएं

अगर आपके दांतों पर बहुत ज्यादा पीलापन है, तो आपको डेंटल क्लिनिक जाकर डेंटिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।