त्वचा की देखभाल हर किसी के लिए ज़रूरी होती है, लेकिन जब बात आती है तैलीय त्वचा (Oily Skin) की, तो सबसे आम समस्या होती है मुहांसे (Acne)। बहुत से लोगों के मन में यह सवाल आता है कि सिर्फ Oily Skin वालों को ही ज़्यादा पिंपल्स क्यों होते हैं? तो चलिए जानते हैं इसके पीछे के कारणों को ।

तैलीय त्वचा क्या होती है?

तैलीय त्वचा वह होती है जिसमें त्वचा की ग्रंथियां (sebaceous glands) ज़्यादा मात्रा में तेल (sebum) बनाती हैं। यह तेल त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए जरूरी होता है, लेकिन जब इसकी मात्रा ज़रूरत से ज़्यादा हो जाती है, तो यह कई स्किन प्रॉब्लम्स की वजह बन जाता है, खासकर मुहांसे।

Excess Sebum और Acne का संबंध

जब त्वचा पर ज्यादा sebum बनता है, तो यह त्वचा की मृत कोशिकाओं (dead skin cells) और धूल-मिट्टी के साथ मिलकर रोमछिद्रों (pores) को बंद कर देता है। जब ये pores ब्लॉक हो जाते हैं, तो वहां बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। यही बैक्टीरिया सूजन और पिंपल्स का कारण बनते हैं।

हार्मोनल बदलाव और तैलीय त्वचा

Hormonal imbalance (जैसे कि किशोरावस्था, पीरियड्स, या तनाव के समय) में शरीर में एंड्रोजन (androgen) नामक हार्मोन बढ़ जाता है। यह हार्मोन oil glands को और ज्यादा sebum बनाने के लिए प्रेरित करता है, जिससे मुहांसे बढ़ जाते हैं। यही कारण है कि युवावस्था में oily skin वालों को ज़्यादा acne होते हैं।

मेकअप और स्किन प्रोडक्ट्स का असर

Oily skin पर अगर आप भारी मेकअप या तेलीय स्किन के लिए गलत प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, तो यह समस्या को और बढ़ा सकता है। कुछ मेकअप प्रोडक्ट्स pores को बंद कर देते हैं और इससे acne ज्यादा होने लगता है। इसलिए non-comedogenic (पोर न ब्लॉक करने वाले) प्रोडक्ट्स ही यूज करने चाहिए।

खान-पान और लाइफस्टाइल भी है जिम्मेदार

बहुत ज्यादा तला-भुना, मीठा या डेयरी प्रोडक्ट्स खाने से भी sebum production बढ़ सकता है। साथ ही, नींद की कमी, तनाव और सही स्किन केयर की कमी भी oily skin को और खराब बना सकती है, जिससे acne की संभावना कई गुना बढ़ जाती है।

कैसे करें oily skin का ध्यान?

• चेहरे को दिन में 2 बार mild face wash से धोएं

• Oil-free moisturizer और sunscreen का इस्तेमाल करें

• ज़्यादा तला या मसालेदार खाना कम करें

• Stress को कंट्रोल में रखें – meditation, yoga करें

• त्वचा को बार-बार न छुएं और पिंपल्स न फोड़ें

Oily skin अपने आप में कोई बुरी चीज़ नहीं है, लेकिन इसकी देखभाल सही ढंग से न की जाए तो यह acne का कारण बन सकती है। अगर आप अपनी त्वचा की सही तरीके से देखभाल करें और सही खान-पान अपनाएं, तो oily skin के बावजूद भी आप healthy और clear skin पा सकते हैं।