हेल्दी और फिट रहने के लिए वर्कआउट करना बेहद जरूरी है. एक्सरसाइज करने से हमें फिटनेस तो मिलती ही है लेकिन इसके साथ ही हमारी बॉडी भी एक्टिव रहती है. लेकिन सिर्फ वर्कआउट ही नहीं बल्कि बेहतर रिजल्ट के लिए पोस्ट वर्कआउट मील भी बेहद जरूरी है. जब हम वर्कआउट करते हैं तोमांसपेशियों में जमा ग्लूकोज का इस्तेमाल ऊर्जा के रूप में किया जाता है.
वर्कआउट के बाद भी नहीं थकेगी बॉडी, जिमिंग के बाद खाएं ये होममेड हेल्दी स्नैक्स
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