सर्दियों का मौसम खूबसूरत होता है, लेकिन इस दौरान हमारी स्किन को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। ठंडी और शुष्क हवा हमारी त्वचा को सूखा और थका हुआ बना देती है, जिससे उसकी नमी कम हो जाती है। सर्दियों में स्किन केयर का ख्याल रखने में कई बार हम कुछ गलतियां कर बैठते हैं, जो हमारी त्वचा को और भी ड्राई और डल बना सकती हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में स्किन केयर से जुड़ी उन गलतियों के बारे में, जिन्हें हमें टालना चाहिए।

1. हॉट शावर लेना
ठंडी के मौसम में अक्सर हम गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं, लेकिन यह आदत आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती है। गर्म पानी हमारी त्वचा से नमी को निकालकर उसे और अधिक सूखा बना सकता है।

गलती: अधिक गर्म पानी से नहाना और चेहरे को धोना।
सुधार: हमेशा गुनगुने पानी से नहाएं और चेहरे को हल्के पानी से धोएं, जिससे त्वचा की नमी बनी रहे।

2. अत्यधिक एक्सफोलिएट करना
सर्दियों में त्वचा की प्राकृतिक नमी कम हो जाती है, और यदि आप ज्यादा एक्सफोलिएशन करते हैं तो यह और अधिक ड्राई हो सकती है। स्किन के डेड सेल्स को हटाने के लिए हफ्ते में 2-3 बार से ज्यादा स्क्रब का इस्तेमाल न करें।

गलती: अधिक एक्सफोलिएट करना, जिससे त्वचा में सूखापन और जलन हो सकती है।
सुधार: सर्दियों में हलके और मॉइस्चराइजिंग स्क्रब का इस्तेमाल करें और एक्सफोलिएशन को सीमित करें।

3. मॉइश्चराइज़र का उपयोग न करना
सर्दियों में ठंडी हवा और आंतरिक हीटिंग के कारण त्वचा से नमी खोने लगती है। यदि आप मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल नहीं करते, तो आपकी त्वचा और भी अधिक ड्राई हो जाएगी।

गलती: मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल न करना या हलके मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करना।
सुधार: सर्दियों में अधिक हाइड्रेटिंग और तेल आधारित मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करें। यह आपकी त्वचा को लंबे समय तक नमी प्रदान करेगा।

4. जल की कमी
सर्दियों में हम गर्म पानी या चाय पीने की आदत को प्राथमिकता देते हैं, लेकिन पानी की कमी से त्वचा में सूखापन आ सकता है। शरीर में हाइड्रेशन की कमी से त्वचा भी बेजान और ड्राई हो जाती है।

गलती: कम पानी पीना और हाइड्रेशन का ध्यान न रखना।
सुधार: सर्दियों में भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की आदत डालें। इसके साथ ही, हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स जैसे नारियल पानी या सूप भी फायदेमंद होते हैं।

5. सन्सक्रीन का उपयोग न करना
सर्दियों में सूरज की तेज़ किरणों से बचने का ध्यान कम किया जाता है, लेकिन सर्दियों में भी सूरज की अल्ट्रावायोलेट (UV) किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे ड्राइनेस और एजिंग बढ़ सकती है।

गलती: सर्दियों में सनस्क्रीन का उपयोग न करना।
सुधार: सर्दियों में भी रोज़ाना सनस्क्रीन का उपयोग करें, खासकर अगर आप बाहर जा रहे हैं। यह आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाएगा।

6. गलत स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का चुनाव
सर्दियों में ठंडी और सूखी हवा त्वचा को कमजोर कर देती है। ऐसे में अगर आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का चुनाव नहीं करते, तो यह त्वचा में और अधिक सूखापन और जलन पैदा कर सकता है।

गलती: गलत स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना, जैसे कि एल्कोहल आधारित टोनर और ड्रायिंग फेसवॉश।
सुधार: अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार प्रोडक्ट्स का चयन करें। सर्दियों में हाइड्रेटिंग और कोमल फेसवॉश, तेल आधारित टोनर और नमी प्रदान करने वाले सीरम का इस्तेमाल करें।

7. होंठों का ध्यान न रखना
सर्दियों में सिर्फ त्वचा ही नहीं, बल्कि होंठ भी ड्राई और फटी हुई हो सकती हैं। अधिक ठंडी हवा और नमी की कमी से होंठ फट सकते हैं।

गलती: होंठों की देखभाल न करना।
सुधार: होंठों पर नियमित रूप से लिप बाम या शिया बटर लगाएं। इससे होंठ मुलायम और हाइड्रेटेड रहते हैं।

8. गर्म ब्लोअर और हीटर का अधिक इस्तेमाल
घर के अंदर गर्मी बनाए रखने के लिए अक्सर हम हीटर और ब्लोअर का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन यह हवा को सूखा बना देते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचाता है।

गलती: हीटर और ब्लोअर का अधिक इस्तेमाल करना।
सुधार: घर में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें और त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए मॉइश्चराइज़र का नियमित रूप से उपयोग करें।

सर्दियों में स्किन का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि ठंडी और सूखी हवा त्वचा को जल्दी प्रभावित करती है। उपरोक्त गलतियों को टालकर आप अपनी त्वचा को सर्दियों में भी स्वस्थ, नर्म और हाइड्रेटेड रख सकते हैं। सही स्किनकेयर रूटीन अपनाकर आप सर्दियों में भी अपने चेहरे को चमकदार और ड्राईनेस से मुक्त रख सकते हैं।