World Hypertension Day: हर साल 17 मई को 'वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे' (World Hypertension Day) मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य है लोगों में हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) के प्रति जागरूकता फैलाना और समय पर जांच व इलाज को बढ़ावा देना।

क्या है हाइपरटेंशन (High Blood Pressure)?
हाइपरटेंशन यानी उच्च रक्तचाप एक "साइलेंट किलर" की तरह होता है, क्योंकि अक्सर इसके कोई विशेष लक्षण नहीं होते, लेकिन यह दिल की बीमारियों, स्ट्रोक, किडनी फेल्योर और कई अन्य गंभीर स्थितियों का कारण बन सकता है।

World Hypertension Day क्यों मनाया जाता है?
वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे की शुरुआत World Hypertension League (WHL) द्वारा की गई थी, ताकि लोग समय पर ब्लड प्रेशर की जांच कराएं और जरूरत पड़ने पर उचित इलाज लें। यह दिन विशेष रूप से निम्न बातों पर फोकस करता है...

• उच्च रक्तचाप के जोखिमों के प्रति जागरूकता बढ़ाना
• जीवनशैली में बदलाव के ज़रिए इसे नियंत्रित करना
• नियमित ब्लड प्रेशर जांच को बढ़ावा देना

World Hypertension Day 2025 की थीम
इस वर्ष की थीम है, "Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer."
(अपने ब्लड प्रेशर की सटीक जांच कराएं, इसे नियंत्रित करें और लंबा जीवन जिएं।)

भारत में हर तीसरा वयस्क उच्च रक्तचाप से ग्रसित है, लेकिन बहुत से लोग इससे अनजान रहते हैं। जागरूकता की कमी, अनियमित जीवनशैली और खानपान की आदतें इसे और भी खतरनाक बना देती हैं।

हाई ब्लड प्रेशर से बचाव के उपाय

• रोज़ाना एक्सरसाइज़ करें
• नमक का सेवन सीमित करें
• तनाव से दूर रहें
• धूम्रपान और शराब से परहेज करें
• समय-समय पर बीपी की जांच कराएं